Избавляемся от целлюлита с помощью йоги

«Апельсиновая корка» на бедрах не нравится ни одной женщине. Смотри комплекс упражнений против целлюлита от канала YOGA work на «RUTUBE Спорт».

Целлюлит, или липодистрофия — это деформация кожи, возникающая из-за нарушений микроциркуляции крови и изменения подкожно-жировой клетчатки. Малые степени липодистрофии встречаются у 85% женщин и считаются нормальной особенностью, не влияющей на здоровье. Однако многих волнует неэстетичный внешний вид кожи, пораженной целлюлитом, — бугорки и ямочки, которые образуются вследствие давления жировой ткани на соединительную.

Чтобы избавиться от целлюлита, необходима комплексная терапия. Прежде всего нужно скорректировать свой рацион, включив туда больше сырых фруктов и овощей, йогурты, творог, злаки, соки и достаточное количество воды. Исключить следует соль, кофе и продукты, богатые углеводами. Диету лучше всего дополнить использованием специальных антицеллюлитных кремов и, конечно, физической активностью.

Совсем не обязательно прибегать к интенсивным и тяжелым нагрузкам. Йога также содержит специальные упражнения, которые помогают равномерному распределению под кожей естественной жировой прослойки. Для занятий вам потребуются только коврик и удобная одежда.

Занимайся йогой с «RUTUBE Спорт».