Подпишитесь на нашу рассылку
Нажимая на кнопку «Подписаться», я даю согласие на обработку персональных данных и получение информационных и рекламных сообщений от RUTUBE
«Апельсиновая корка» на бедрах не нравится ни одной женщине. Смотри комплекс упражнений против целлюлита от канала YOGA work на «RUTUBE Спорт».
Целлюлит, или липодистрофия — это деформация кожи, возникающая из-за нарушений микроциркуляции крови и изменения подкожно-жировой клетчатки. Малые степени липодистрофии встречаются у 85% женщин и считаются нормальной особенностью, не влияющей на здоровье. Однако многих волнует неэстетичный внешний вид кожи, пораженной целлюлитом, — бугорки и ямочки, которые образуются вследствие давления жировой ткани на соединительную.
Чтобы избавиться от целлюлита, необходима комплексная терапия. Прежде всего нужно скорректировать свой рацион, включив туда больше сырых фруктов и овощей, йогурты, творог, злаки, соки и достаточное количество воды. Исключить следует соль, кофе и продукты, богатые углеводами. Диету лучше всего дополнить использованием специальных антицеллюлитных кремов и, конечно, физической активностью.
Совсем не обязательно прибегать к интенсивным и тяжелым нагрузкам. Йога также содержит специальные упражнения, которые помогают равномерному распределению под кожей естественной жировой прослойки. Для занятий вам потребуются только коврик и удобная одежда.
Занимайся йогой с «RUTUBE Спорт».
Читайте также

18:57
12+
18:57
Видео
Простая жиросжигающая тренировка
6 мая, 12:00

09:36
12+
09:36
Видео
Как быстро убрать щеки и сделать скулы. Эффективная тренировка
1 мая, 12:00

11:18
12+
11:18
Видео
Ежедневный пилатес за 11 минут
30 апреля, 12:00

17:38
12+
17:38
Видео
Как добиться просвета между бедрами с помощью упражнений
29 апреля, 12:00

42:05
16+
42:05
Видео
Круговая тренировка с гирей для прокачки всего тела
23 апреля, 12:00

21:54
12+
21:54
Видео
Практика для снятия напряжения со всего тела
22 апреля, 15:00

09:02
12+
09:02
Видео
Растяжка всего тела за 10 минут
22 апреля, 12:00

16:23
12+
16:23
Видео
Простая домашняя тренировка, чтобы убрать низ живота
14 апреля, 17:06

11:06
12+
11:06
Видео
Упражнения на пресс для начинающих
14 апреля, 13:44

08:19
12+
08:19
Видео
Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях
13 апреля, 18:16

16:51
12+
16:51
Видео
Тренировка для новичков без оборудования
13 апреля, 12:22

05:25
12+
05:25
Видео
Прокачиваем тело дома с помощью подручных средств
12 апреля, 18:54

54:36
16+
54:36
Видео
Домашняя тренировка для ягодиц
12 апреля, 18:09

12:21
12+
12:21
Видео
Зарядка для всего тела за 10 минут
11 апреля, 16:22

05:50
12+
05:50
Видео
Функциональная тренировка с бутылкой
11 апреля, 14:15