Чем заменить выпады и приседания?
Инструктор Ольга подготовила детальный разбор альтернативных упражнений, которые помогут сохранить эффективность тренировок без риска для здоровья. На основе многочисленных запросов от подписчиков, она решила посвятить отдельное видео теме замены классических приседаний и выпадов.
Эта проблема особенно актуальна для тех, кто испытывает дискомфорт в коленях при выполнении базовых упражнений для ног. В своем видео-руководстве эксперт предлагает безопасные альтернативы традиционным упражнениям, позволяющие эффективно прорабатывать мышцы ног без нагрузки на коленные суставы.
Смотри больше видео на «RUTUBE Спорт».
Читайте также
14:27
18+
14:27
Видео
Тренировка для глубокого сжигания жира
20 марта, 13:01
07:01
12+
07:01
Видео
Как похудеть? Диеты которые реально работают!
20 марта, 12:45
08:41
12+
08:41
Видео
ТОП-10 причин выйти на пробежку
20 марта, 12:44
12:09
12+
12:09
Видео
Тренировки с собственным весом очень эффективны, а выполнять их можно где угодно и когда угодно. Смотри комплекс упражнений от канала Spelfitness на «RUTUBE Спорт».
17 августа 2024, 12:00
06:19
12+
06:19
Видео
Выглядеть на 18 в 45. Миллионер победил старость
14 июля 2024, 22:36
09:02
12+
09:02
Видео
Похудела на 57 кг в 43 года. Трансформация самой популярной толстушки Голливуда
14 июля 2024, 22:35
12:11
12+
12:11
Видео
Джейсон Стэйтем. Секреты питания и тренировок звезды боевиков
5 июля 2024, 21:59
07:58
12+
07:58
Видео
Работает фитнес-тренером и бегает по три часа в 92 года. Вдохновляющая история Такисимы Мики
5 июля 2024, 21:49
10:14
12+
10:14
Видео
Вера Вонг и секрет ее молодости
16 июня 2024, 12:30
12:43
12+
12:43
Видео
Джаред Лето: секрет молодости и невероятные трансформации
15 июня 2024, 12:30
11:29
12+
11:29
Видео
История похудения Ким Кардашьян
12 мая 2024, 10:00
06:57
12+
06:57
Видео
Трансформация Саши Бортич: поправилась, а потом снова похудела
11 мая 2024, 10:00
09:54
12+
09:54
Видео
Том Круз: все трюки без дублеров в 60 лет!
10 мая 2024, 12:00
09:49
12+
09:49
Видео
Ему 57 и он не стареет! Феномен Чуандо Тана
1 мая 2024, 15:00
08:23
12+
08:23
Видео
Как Джона Хилл похудел на 50 килограмм?
27 апреля 2024, 14:32