Чем заменить выпады и приседания?

Инструктор Ольга подготовила детальный разбор альтернативных упражнений, которые помогут сохранить эффективность тренировок без риска для здоровья. На основе многочисленных запросов от подписчиков, она решила посвятить отдельное видео теме замены классических приседаний и выпадов.

Эта проблема особенно актуальна для тех, кто испытывает дискомфорт в коленях при выполнении базовых упражнений для ног. В своем видео-руководстве эксперт предлагает безопасные альтернативы традиционным упражнениям, позволяющие эффективно прорабатывать мышцы ног без нагрузки на коленные суставы. Смотри больше видео на «RUTUBE Спорт».