Как быстро убрать щеки и сделать скулы. Эффективная тренировка

Выразительные скулы вместо пухлых щек — это реально? Да, причем услуги косметолога и дорогостоящие манипуляции не потребуются — весь секрет в фейсбилдинге.

Строение лица — фактор, во многом зависящий от генетики, и все же кое-что в себе можно поменять, даже не прибегая к косметическим или хирургическим методам. Фейсбилдинг — специальная гимнастика для лица, которая при минимуме усилий помогает добиться потрясающего эффекта. Буквально за пару недель щеки станут меньше, обозначатся скулы, уйдут отеки, кожа станет более упругой и сияющей.

Для занятий фейсбилдингом не требуется специальный инвентарь. Перед тренировкой желательно завязать волосы в хвост или убрать их с лица с помощью повязки. Не все упражнения могут получиться идеально с первого раза, но со временем контролировать мышцы лица станет легче, а мимика станет более симметричной и гармоничной.

Стоит помнить еще и том, что для подтянутого и четкого овала лица необходима еще работа с осанкой. Только при правильном положении спины, расслабленном плечевом поясе и отсутствии зажимов в шее занятия для мышц лица будут максимально эффективны. Для заметного и стойкого результата фейсбилдинг можно сочетать с фитнес-комплексом для гибкой спины, йогой для красивой осанки или функциональной тренировкой на верхнюю часть тела.

И, конечно, результат тренировок будет заметен быстрее при правильном питании, соблюдении водного баланса и регулярных тренировках. 

00:00 — Как убрать щеки? 

00:37 — Как привести все лицо в порядок? 

02:01 — Упражнения для щек.

09:09 — Мы сделали это!

Тренируйся вместе с «RUTUBE Спорт».