Главная
Автоспорт
Баскетбол
Биатлон
Бокс
Волейбол
Разное
Теннис
Фитнес
Футбол
Хоккей
MMA
Наше Дело
RUTUBE
Подпишитесь на нашу рассылку
Нажимая на кнопку «Подписаться», я даю согласие на обработку персональных данных и получение информационных и рекламных сообщений от RUTUBE
Выразительные скулы вместо пухлых щек — это реально? Да, причем услуги косметолога и дорогостоящие манипуляции не потребуются — весь секрет в фейсбилдинге.
Строение лица — фактор, во многом зависящий от генетики, и все же кое-что в себе можно поменять, даже не прибегая к косметическим или хирургическим методам. Фейсбилдинг — специальная гимнастика для лица, которая при минимуме усилий помогает добиться потрясающего эффекта. Буквально за пару недель щеки станут меньше, обозначатся скулы, уйдут отеки, кожа станет более упругой и сияющей.
Для занятий фейсбилдингом не требуется специальный инвентарь. Перед тренировкой желательно завязать волосы в хвост или убрать их с лица с помощью повязки. Не все упражнения могут получиться идеально с первого раза, но со временем контролировать мышцы лица станет легче, а мимика станет более симметричной и гармоничной.
Стоит помнить еще и том, что для подтянутого и четкого овала лица необходима еще работа с осанкой. Только при правильном положении спины, расслабленном плечевом поясе и отсутствии зажимов в шее занятия для мышц лица будут максимально эффективны. Для заметного и стойкого результата фейсбилдинг можно сочетать с фитнес-комплексом для гибкой спины, йогой для красивой осанки или функциональной тренировкой на верхнюю часть тела.
И, конечно, результат тренировок будет заметен быстрее при правильном питании, соблюдении водного баланса и регулярных тренировках.
00:00 — Как убрать щеки?
00:37 — Как привести все лицо в порядок?
02:01 — Упражнения для щек.
09:09 — Мы сделали это!
Тренируйся вместе с «RUTUBE Спорт».
Читайте также

04:53
12+
04:53
Видео
Тренировка на все группы мышц, чтобы похудеть и оставаться в форме
26 ноября, 12:00

05:56
12+
05:56
Видео
Быстрая тренировка с медболом на мышцы пресса
25 ноября, 12:00

06:45
12+
06:45
Видео
Полезный комплекс для тех, кто постоянно сидит в телефоне
19 ноября, 12:00

06:10
12+
06:10
Видео
Топ-3 упражнения от сутулости
18 ноября, 12:00

12:21
12+
12:21
Видео
Утренняя зарядка без коврика. Всего 10 минут!
12 ноября, 12:00

07:00
12+
07:00
Видео
Растяжка для ленивых в домашних условиях
11 ноября, 12:00

05:45
12+
05:45
Видео
«Манчестер Сити» — «Янг Бойз»: обзор матча группового этапа Лиги чемпионов
8 ноября, 15:09

46:30
12+
46:30
Видео
Тренировка на нижнюю часть тела
6 ноября, 10:00

15:21
12+
15:21
Видео
Тренировка со скакалкой на все тело
5 ноября, 10:00

16:55
12+
16:55
Видео
Тренировка «Гибкая спина»
29 октября, 10:00

30:34
12+
30:34
Видео
Интервальная тренировка для проработки пресса и мышц кора
28 октября, 10:00

28:23
12+
28:23
Видео
Йога для расслабления на все тело
22 октября, 12:00

03:15
12+
03:15
Видео
Разминка для всех групп мышц перед любой тренировкой
21 октября, 15:00

03:47
12+
03:47
Видео
Как накачать ягодицы дома?
15 октября, 12:00

04:41
12+
04:41
Видео
Научись подтягиваться с помощью фитнес-резинок
14 октября, 12:00