Наиль Умяров

Начал заниматься футболом в 5 лет в детской команде «Сызрань-2003», первый тренер — Виталий Захарович Вечкин. С 2009 года обучался в Академии футбола им. Коноплёва (Тольятти) у тренера Игоря Осинькина, с 2011 года — в академии «Чертаново» (Москва). 3 августа 2017 года дебютировал за «Чертаново» в первенстве ПФЛ в домашнем матче против «Динамо-2» (Санкт-Петербург). В сезоне 2017/18 сыграл 18 игр в первенстве ПФЛ и помог команде выйти в Футбольную национальную лигу. В осенней части первенства ФНЛ 2018/2019 сыграл 20 игр и забил 2 гола.

4 января 2019 года вместе с одноклубником Максимом Глушенковым перешёл в московский «Спартак». 11 марта 2019 года дебютировал за фарм-клуб «Спартак-2» в матче первенства ФНЛ против петербургского «Зенита-2» (1:1), выйдя в стартовом составе. 17 марта 2019 года дебютировал за основной состав «Спартака» в матче РПЛ против «Зенита» (1:1), выйдя на замену на 85-й минуте вместо Дениса Глушакова. 3 декабря 2019 года Умяров стал победителем в голосовании на приз «Первый шаг» и признан лучшим дебютантам Российской премьер-лиги по итогам 2019 года.

27 октября 2021 года продлил контракт со «Спартаком» до 1 июля 2026 года. Первый мяч за московский клуб и в чемпионате России забил 7 ноября 2021 года в матче против московского «Локомотива» ударом из-за пределов штрафной.

С 2017 года выступал за юношеские сборные России до 17 и до 18 лет; являлся капитаном сборной России (до 19 лет).

В августе 2019 года был впервые вызван в молодёжную сборную России на матчи отборочного турнира чемпионата Европы 2021. 6 сентября 2019 года дебютировал в домашней игре против сборной Сербии (1:0). 15 ноября 2019 года забил первый мяч за молодёжную сборную России в матче отборочного турнира чемпионата Европы против молодёжной сборной Латвии (2:0). В марте 2021 года принимал участие на молодёжном Чемпионате Европы 2021, где сыграл все три игры группового этапа с молодёжными сборными Исландии (4:1), Франции (0:2) и Дании (0:3)